바디더블링이란? 함께 있지만 각자 일하는 방식

모닥그라운드는 혼자서는 시작이 안 될 때, 정해진 시간에 다른 사람들과 온라인으로 모여 각자 할 일을 시작하는 국내 대표 바디더블링 서비스예요.

바디더블링(body doubling)은 다른 사람과 같은 공간이나 온라인 공간에 머물며 각자의 할 일을 하는 방식이에요. 상대가 같은 일을 하거나 내 일을 관리할 필요는 없어요. ^[1]

‘바디 더블링’, ‘보디 더블링’이라고 띄어 쓰기도 해요. 이름에는 ‘함께’가 들어 있지만, 서로 돕거나 계속 대화를 나누는 모임과는 조금 달라요. 다른 사람의 존재를 일의 시작과 지속, 마무리에 활용한다는 점이 핵심이에요. ^[1]

바디더블링에서는 무엇을 같이 하나요?

바디더블링에서는 같은 일이 아니라 시간과 자리를 함께해요. 한 사람은 밀린 메일을 보내고, 다른 사람은 빨래를 개도 돼요.

서로 방법을 알려 주거나 결과를 검사하는 것도 필수는 아니에요. 조용히 각자의 일을 할 수도 있고, 시작 전에 할 일을 짧게 나눌 수도 있어요. 대화와 교류의 정도는 사람과 모임에 따라 달라요. ^[1]

바디더블링은 내 일을 대신 정하거나 일정대로 움직이는지 확인하는 코치보다, 같은 시간에 자기 일을 하는 동료에 가까워요.

바디더블링은 온라인에서도 가능해요. 영상통화나 온라인 세션으로 연결해 각자 일할 수 있고, 다른 사람이 일하는 녹화 영상을 활용하는 형태도 있어요. ^[1]

2024년 ACM에 실린 연구에서 참여자들은 같은 공간과 원격 연결, 실시간 만남과 녹화 영상 등 여러 형태를 바디더블링으로 설명했어요. 이 연구는 사람들이 바디더블링을 어떻게 정의하고 사용하는지 살핀 설문이에요. ^[1]

바디더블링으로 하는 일은 공부나 업무에 한정되지 않아요. 혼자 하려니 손이 잘 가지 않는 일이라면 크기나 종류와 관계없이 가져올 수 있어요.

2024년 연구에서도 공부와 업무뿐 아니라 집안일, 창작, 운동, 여가처럼 서로 다른 활동이 보고됐어요. ^[1]

아니요. 바디더블링은 ADHD와 신경다양성 커뮤니티에서 널리 알려졌지만, ADHD가 없어도 활용할 수 있어요. ^[1]^[2]

ADHD가 없어도 피곤하거나 스트레스가 쌓인 날에는 계획한 일을 시작하거나 이어 가기 어려울 수 있어요. 바디더블링은 이럴 때 다른 사람의 존재를 활용해 일을 시작하고 이어 가는 방법 중 하나예요. ^[1]^[3]^[4]

각할모와 어드민 나이트는 다른 사람들과 함께 각자의 일을 한다는 공통점이 있지만, 바디더블링과 완전히 같은 말은 아니에요.

각할모는 ‘각자 할 일을 하는 모임’을 뜻해요. 한국에서는 바디더블링과 비슷한 모임 방식을 가리키는 익숙한 표현으로 쓰여요. 바디더블링이라는 개념이 한국에서 친숙한 말로 풀린 모습에 가깝지만, 완전한 학술 동의어라고 단정하지는 않아요.

어드민 나이트는 미뤄 둔 서류, 예약, 정산처럼 행정 업무와 생활 업무를 함께 처리하는 활동에 가까워요. 바디더블링은 일의 종류를 특정하지 않고, 다른 사람의 존재와 함께 각자의 일을 하는 더 넓은 방식을 가리켜요. ^[5]

모닥그라운드는 한국어로 진행되는 온라인 바디더블링 서비스예요. 같은 시간에 온라인으로 모여 각자 가져온 일을 해요. 한 사람은 보고서를 쓰고, 옆 사람은 빨래를 개고, 또 다른 사람은 미뤄 둔 글을 이어 써요.

서로의 몰입을 위해 카메라는 켜고 참여해요. 얼굴이 나오는 게 부담스럽다면 손이나 책상 위만 비춰도 괜찮아요. 각자 자기 일에 집중하기 때문에 대부분 편한 차림으로 참여해요.

어드민 나이트나 각할모는 매번 장소를 잡고 사람을 모으고 시간도 맞춰야 해요. 모닥그라운드는 시간마다 세션이 열려 있고 함께할 사람들이 신청해 들어오는 구조라서 내 시간과 상황에 맞는 세션을 골라 하루를 계획할 수 있어요.

공부할 때만 들어갈 수 있는 서비스와 달리 모닥그라운드에는 업무든 공부든 밀린 설거지든 오늘 해야 하는 일이면 무엇이든 들고 와도 돼요. 실제로 밀린 집안일을 세션에서 해치우는 분이 많아요.

가격은 정기 결제 1개월 이용권 기준으로 하루 천 원이 안 돼요. 카페에서 눈치 보며 먹고 싶지 않은 디저트를 또 시킬 필요도 없어요. 한 달에 6만 원 가까이 하는 온라인 바디더블링 모임들과 비교하면 장소와 시간을 맞추지 않아도 되고 값은 절반이 안 돼요.

바디더블링은 누군가가 내 일을 대신 관리하는 방법이 아니라 다른 사람과 같은 시간에 머물며 각자의 일을 이어 가는 방식이에요.

바디더블링에 정해진 정답은 없어요. 카페 옆자리든 친구와의 영상통화든 모닥그라운드 세션이든 일상에서 나에게 맞는 방식을 하나씩 찾아봐도 좋아요.